L1

Die L1 ist eine leistungsorientierte Trainingsgruppe mit dem Ziel, die sportliche Entwicklung der Athletinnen systematisch voranzubringen. Der Fokus liegt auf der sauberen Technik in allen vier Schwimmlagen, dem kontinuierlichen Ausbau der Grundlagenausdauer sowie der schrittweisen Erhöhung der Belastung im Wasser und an Land.

Wesentlicher Bestandteil des Konzepts ist auch das Athletiktraining. Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Rumpfkraft sind zentrale Bausteine für eine langfristige Leistungsentwicklung und Verletzungsprophylaxe.

Im langfristigen Trainingsaufbau werden die konditionellen und technischen Fähigkeiten weiterentwickelt. Das Athletiktraining bekommt einen höheren Stellenwert und im Kraftbereich werden Grundlagen geschaffen und ausgebaut.

Das Ziel der Leistungsgruppe 1 ist es die Athleten für den Leistungssport vorzubereiten, um an Landes-, Norddeutschen und Deutschen Meisterschaften teilnehmen zu können.

In den Osterferien und Herbstferien bieten wir für die Gruppe ein Trainingslager an.